How can I make this salad more filling?

You can add ingredients like chickpeas or quinoa for extra protein and fiber.

What dressing goes well with this salad?

A simple lemon vinaigrette or olive oil works wonderfully.

Yes, it's completely vegan-friendly!

Salad

A refreshing salad made with ripe avocados and juicy tomatoes, dressed simply for a light meal.

На 100 г

120 kcal

1 cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	8 g / 100g	9 g / 100g

Откуда калории

Белки 10% · Углеводы 25% · Жиры 65%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Avocado and Tomato Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Avocado and Tomato Salad	120	3 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	150 g	180 kcal
1/2 avocado	100 g	160 kcal

9/10

Rich in healthy fats and low in calories, this salad supports weight loss while keeping you full.

How can I make this salad more filling?: You can add ingredients like chickpeas or quinoa for extra protein and fiber.
What dressing goes well with this salad?: A simple lemon vinaigrette or olive oil works wonderfully.
Is this suitable for a vegan diet?: Yes, it's completely vegan-friendly!

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.