Quinoa Black Bean Bowl vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Quinoa Black Bean Bowl et Wild Rice Pilaf with Cranberries pour 100 g.
Quinoa Black Bean Bowl
Grains
150 kcal/ 100 g
- Protéines: 6.5 g↑
- Glucides: 27 g
- Lipides: 2.5 g
Score santé: 9/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Quinoa Black Bean BowlWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Protéines: 4 g
- Glucides: 30 g
- Lipides: 2 g
Score santé: 7/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Wild Rice Pilaf with Cranberries| Pour 100 g | Quinoa Black Bean Bowl | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 140 |
| Protéines | 6.5 g | 4 g |
| Glucides | 27 g | 30 g |
| Lipides | 2.5 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Quinoa Black Bean Bowl 150 kcal, Wild Rice Pilaf with Cranberries 140 kcal. The gap sits in the protein: 6.5 g in Quinoa Black Bean Bowl against 4 g. Per 100 kcal Quinoa Black Bean Bowl carries 4.3 g of protein against 2.9 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries. Quinoa Black Bean Bowl is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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