Tomato Basil Quinoa Salad vs Zesty Citrus Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Tomato Basil Quinoa Salad وZesty Citrus Salad لكل 100 غ.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa SaladZesty Citrus Salad
Salad
50 kcal/ 100 g
- البروتين: 1 g
- الكربوهيدرات: 10 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 9/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Zesty Citrus Salad| لكل 100 غ | Tomato Basil Quinoa Salad | Zesty Citrus Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 50 |
| البروتين | 4.5 g | 1 g |
| الكربوهيدرات | 20 g | 10 g |
| الدهون | 3 g | 1 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 50 in Zesty Citrus Salad — 70 kcal more, 140% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2 g in Zesty Citrus Salad. Zesty Citrus Salad for volume at a low calorie cost, Tomato Basil Quinoa Salad when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق