Tomato Basil Quinoa Salad vs Zesty Citrus Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Tomato Basil Quinoa Salad і Zesty Citrus Salad на 100 г.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Tomato Basil Quinoa SaladZesty Citrus Salad
Salad
50 kcal/ 100 g
- Білки: 1 g
- Вуглеводи: 10 g
- Жири: 1 g
Оцінка корисності: 9/10
Менше калорій
Відкрити: Zesty Citrus Salad| На 100 г | Tomato Basil Quinoa Salad | Zesty Citrus Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 50 |
| Білки | 4.5 g | 1 g |
| Вуглеводи | 20 g | 10 g |
| Жири | 3 g | 1 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 50 in Zesty Citrus Salad — 70 kcal more, 140% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2 g in Zesty Citrus Salad. Zesty Citrus Salad for volume at a low calorie cost, Tomato Basil Quinoa Salad when the meal has to carry protein.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок