Tomato Basil Quinoa Salad vs Zesty Citrus Salad: calories & macros
Tomato Basil Quinoa Salad와(과) Zesty Citrus Salad의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- 단백질: 4.5 g↑
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 3 g
건강 점수: 8/10
단백질이 더 많음
Tomato Basil Quinoa Salad 영양 정보 보기Zesty Citrus Salad
Salad
50 kcal/ 100 g
- 단백질: 1 g
- 탄수화물: 10 g
- 지방: 1 g
건강 점수: 9/10
칼로리가 더 낮음
Zesty Citrus Salad 영양 정보 보기| 100 g당 | Tomato Basil Quinoa Salad | Zesty Citrus Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 50 |
| 단백질 | 4.5 g | 1 g |
| 탄수화물 | 20 g | 10 g |
| 지방 | 3 g | 1 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 50 in Zesty Citrus Salad — 70 kcal more, 140% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2 g in Zesty Citrus Salad. Zesty Citrus Salad for volume at a low calorie cost, Tomato Basil Quinoa Salad when the meal has to carry protein.
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