Sesame Soy Tofu Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Sesame Soy Tofu Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Sesame Soy Tofu Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- البروتين: 13 g↑
- الكربوهيدرات: 8 g
- الدهون: 9 g
التقييم الصحي: 9/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Sesame Soy Tofu SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Sesame Soy Tofu Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| البروتين | 13 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 8 g | 20 g |
| الدهون | 9 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Sesame Soy Tofu Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the fat — 9 g in Sesame Soy Tofu Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 8 g. Per 100 kcal Sesame Soy Tofu Salad carries 8.7 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Sesame Soy Tofu Salad when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق