Sesame Soy Tofu Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Sesame Soy Tofu Salad ve Tomato Basil Quinoa Salad karşılaştırması.
Sesame Soy Tofu Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Protein: 13 g↑
- Karbonhidrat: 8 g
- Yağ: 9 g
Sağlık puanı: 9/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Sesame Soy Tofu SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa Salad| 100 g başına | Sesame Soy Tofu Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| Protein | 13 g | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 8 g | 20 g |
| Yağ | 9 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Sesame Soy Tofu Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the fat — 9 g in Sesame Soy Tofu Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 8 g. Per 100 kcal Sesame Soy Tofu Salad carries 8.7 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Sesame Soy Tofu Salad when the meal has to carry protein.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin