Herbed Quinoa and Spinach vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Herbed Quinoa and Spinach وWild Rice Pilaf with Cranberries لكل 100 غ.
Herbed Quinoa and Spinach
Grains
180 kcal/ 100 g
- البروتين: 6 g↑
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Herbed Quinoa and SpinachWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 2 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Wild Rice Pilaf with Cranberries| لكل 100 غ | Herbed Quinoa and Spinach | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 180 | 140 |
| البروتين | 6 g | 4 g |
| الكربوهيدرات | 30 g | 30 g |
| الدهون | 4 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Herbed Quinoa and Spinach carries 180 kcal against 140 in Wild Rice Pilaf with Cranberries — 40 kcal more, 29% on top. The gap sits in the fat: 4 g in Herbed Quinoa and Spinach against 2 g. The same 180 kcal is 100 g of Herbed Quinoa and Spinach or 129 g of Wild Rice Pilaf with Cranberries. Wild Rice Pilaf with Cranberries fits a tight calorie budget more easily; Herbed Quinoa and Spinach is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق