Creamy Smoked Salmon Dip vs Paneer: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Creamy Smoked Salmon Dip وPaneer لكل 100 غ.
Creamy Smoked Salmon Dip
Dairy
250 kcal/ 100 g
- البروتين: 18 g
- الكربوهيدرات: 3 g
- الدهون: 20 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Creamy Smoked Salmon DipPaneer
Dairy
298 kcal/ 100 g
- البروتين: 25 g↑
- الكربوهيدرات: 3.2 g
- الدهون: 20 g
التقييم الصحي: 7/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Paneer| لكل 100 غ | Creamy Smoked Salmon Dip | Paneer |
|---|---|---|
| kcal | 250 | 298 |
| البروتين | 18 g | 25 g |
| الكربوهيدرات | 3 g | 3.2 g |
| الدهون | 20 g | 20 g |
What the numbers say
Per 100 g Paneer carries 298 kcal against 250 in Creamy Smoked Salmon Dip — 48 kcal more, 19% on top. The gap sits in the protein: 25 g in Paneer against 18 g. The same 298 kcal is 100 g of Paneer or 119 g of Creamy Smoked Salmon Dip. Creamy Smoked Salmon Dip fits a tight calorie budget more easily; Paneer is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق