Coconut Shake vs Sunny Citrus Smoothie: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Coconut Shake وSunny Citrus Smoothie لكل 100 غ.
Coconut Shake
Beverages
180 kcal/ 100 g
- البروتين: 2 g↑
- الكربوهيدرات: 25 g
- الدهون: 9 g
التقييم الصحي: 7/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Coconut ShakeSunny Citrus Smoothie
Beverages
85 kcal/ 100 g
- البروتين: 1 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 0.5 g
التقييم الصحي: 9/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Sunny Citrus Smoothie| لكل 100 غ | Coconut Shake | Sunny Citrus Smoothie |
|---|---|---|
| kcal | 180 | 85 |
| البروتين | 2 g | 1 g |
| الكربوهيدرات | 25 g | 20 g |
| الدهون | 9 g | 0.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Coconut Shake carries 180 kcal against 85 in Sunny Citrus Smoothie — 95 kcal more, 112% on top. The gap sits in the fat — 9 g in Coconut Shake against 0.5 g — and carbs points the same way: 25 g in Coconut Shake against 20 g. The same 180 kcal is 100 g of Coconut Shake or 212 g of Sunny Citrus Smoothie. Sunny Citrus Smoothie fits a tight calorie budget more easily; Coconut Shake is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق