Coconut Shake vs Sunny Citrus Smoothie: calories & macros
Vergleiche Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett von Coconut Shake und Sunny Citrus Smoothie pro 100 g.
Coconut Shake
Beverages
180 kcal/ 100 g
- Protein: 2 g↑
- Kohlenhydrate: 25 g
- Fett: 9 g
Gesundheitswert: 7/10
Mehr Protein
Nährwerte von Coconut Shake ansehenSunny Citrus Smoothie
Beverages
85 kcal/ 100 g
- Protein: 1 g
- Kohlenhydrate: 20 g
- Fett: 0.5 g
Gesundheitswert: 9/10
Weniger Kalorien
Nährwerte von Sunny Citrus Smoothie ansehen| Pro 100 g | Coconut Shake | Sunny Citrus Smoothie |
|---|---|---|
| kcal | 180 | 85 |
| Protein | 2 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 20 g |
| Fett | 9 g | 0.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Coconut Shake carries 180 kcal against 85 in Sunny Citrus Smoothie — 95 kcal more, 112% on top. The gap sits in the fat — 9 g in Coconut Shake against 0.5 g — and carbs points the same way: 25 g in Coconut Shake against 20 g. The same 180 kcal is 100 g of Coconut Shake or 212 g of Sunny Citrus Smoothie. Sunny Citrus Smoothie fits a tight calorie budget more easily; Coconut Shake is the pick when a small volume has to carry the energy.
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