Chocolate Hazelnut Spread vs Smashed Avocado Toast: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Chocolate Hazelnut Spread وSmashed Avocado Toast لكل 100 غ.
Chocolate Hazelnut Spread
Fat
539 kcal/ 100 g
- البروتين: 6 g↑
- الكربوهيدرات: 57 g
- الدهون: 31 g
التقييم الصحي: 4/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Chocolate Hazelnut SpreadSmashed Avocado Toast
Fat
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 8 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Smashed Avocado Toast| لكل 100 غ | Chocolate Hazelnut Spread | Smashed Avocado Toast |
|---|---|---|
| kcal | 539 | 160 |
| البروتين | 6 g | 4 g |
| الكربوهيدرات | 57 g | 20 g |
| الدهون | 31 g | 8 g |
What the numbers say
Per 100 g Chocolate Hazelnut Spread carries 539 kcal against 160 in Smashed Avocado Toast — 379 kcal more, 237% on top. The gap sits in the fat — 31 g in Chocolate Hazelnut Spread against 8 g — and carbs points the same way: 57 g in Chocolate Hazelnut Spread against 20 g. The same 539 kcal is 100 g of Chocolate Hazelnut Spread or 337 g of Smashed Avocado Toast. Smashed Avocado Toast fits a tight calorie budget more easily; Chocolate Hazelnut Spread is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق