Chocolate Hazelnut Spread vs Smashed Avocado Toast: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Chocolate Hazelnut Spread i Smashed Avocado Toast.
Chocolate Hazelnut Spread
Fat
539 kcal/ 100 g
- Białko: 6 g↑
- Węglowodany: 57 g
- Tłuszcz: 31 g
Ocena zdrowotna: 4/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Chocolate Hazelnut SpreadSmashed Avocado Toast
Fat
160 kcal/ 100 g
- Białko: 4 g
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 8 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Smashed Avocado Toast| W 100 g | Chocolate Hazelnut Spread | Smashed Avocado Toast |
|---|---|---|
| kcal | 539 | 160 |
| Białko | 6 g | 4 g |
| Węglowodany | 57 g | 20 g |
| Tłuszcz | 31 g | 8 g |
What the numbers say
Per 100 g Chocolate Hazelnut Spread carries 539 kcal against 160 in Smashed Avocado Toast — 379 kcal more, 237% on top. The gap sits in the fat — 31 g in Chocolate Hazelnut Spread against 8 g — and carbs points the same way: 57 g in Chocolate Hazelnut Spread against 20 g. The same 539 kcal is 100 g of Chocolate Hazelnut Spread or 337 g of Smashed Avocado Toast. Smashed Avocado Toast fits a tight calorie budget more easily; Chocolate Hazelnut Spread is the pick when a small volume has to carry the energy.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację