Chicken breast (cooked) vs Beef steak (trimmed, cooked): calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Chicken breast (cooked) وBeef steak (trimmed, cooked) لكل 100 غ.
Chicken breast (cooked)
Protein
165 kcal/ 100 g
- البروتين: 31 g↑
- الكربوهيدرات: 0 g
- الدهون: 3.6 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Chicken breast (cooked)Beef steak (trimmed, cooked)
Protein
271 kcal/ 100 g
- البروتين: 26 g
- الكربوهيدرات: 0 g
- الدهون: 18 g
التقييم الصحي: 8/10
عرض القيم الغذائية لـ Beef steak (trimmed, cooked)| لكل 100 غ | Chicken breast (cooked) | Beef steak (trimmed, cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 165 | 271 |
| البروتين | 31 g | 26 g |
| الكربوهيدرات | 0 g | 0 g |
| الدهون | 3.6 g | 18 g |
What the numbers say
Per 100 g Beef steak (trimmed, cooked) carries 271 kcal against 165 in Chicken breast (cooked) — 106 kcal more, 64% on top. The gap sits in the fat — 18 g in Beef steak (trimmed, cooked) against 3.6 g — while protein runs the other way: 31 g in Chicken breast (cooked) against 26 g. Per 100 kcal Chicken breast (cooked) carries 18.8 g of protein against 9.6 g in Beef steak (trimmed, cooked). Chicken breast (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق