Beet Greens Stir-Fry vs Sautéed Spinach & Garlic: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Beet Greens Stir-Fry وSautéed Spinach & Garlic لكل 100 غ.
Beet Greens Stir-Fry
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.5 g
- الكربوهيدرات: 6 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Beet Greens Stir-FrySautéed Spinach & Garlic
Vegetables
50 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.9 g↑
- الكربوهيدرات: 7 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Sautéed Spinach & Garlic| لكل 100 غ | Beet Greens Stir-Fry | Sautéed Spinach & Garlic |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 50 |
| البروتين | 2.5 g | 2.9 g |
| الكربوهيدرات | 6 g | 7 g |
| الدهون | 1 g | 1 g |
What the numbers say
Per 100 g Sautéed Spinach & Garlic carries 50 kcal against 35 in Beet Greens Stir-Fry — 15 kcal more, 43% on top. Protein, carbs and fat all land within 1 g of each other. The same 50 kcal is 100 g of Sautéed Spinach & Garlic or 143 g of Beet Greens Stir-Fry. Beet Greens Stir-Fry fits a tight calorie budget more easily; Sautéed Spinach & Garlic is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق