Nicoise Salad with Tuna vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Nicoise Salad with Tuna і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Nicoise Salad with Tuna
Salad
220 kcal/ 100 g
- Білки: 24 g↑
- Вуглеводи: 10 g
- Жири: 10 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Nicoise Salad with TunaTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Nicoise Salad with Tuna | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 220 | 120 |
| Білки | 24 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 10 g | 20 g |
| Жири | 10 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Nicoise Salad with Tuna carries 220 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 100 kcal more, 83% on top. The gap sits in the protein — 24 g in Nicoise Salad with Tuna against 4.5 g — and fat points the same way: 10 g in Nicoise Salad with Tuna against 3 g. Per 100 kcal Nicoise Salad with Tuna carries 10.9 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Nicoise Salad with Tuna when the meal has to carry protein.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок