Nicoise Salad with Tuna vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Nicoise Salad with Tuna i Tomato Basil Quinoa Salad.
Nicoise Salad with Tuna
Salad
220 kcal/ 100 g
- Białko: 24 g↑
- Węglowodany: 10 g
- Tłuszcz: 10 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Nicoise Salad with TunaTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa Salad| W 100 g | Nicoise Salad with Tuna | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 220 | 120 |
| Białko | 24 g | 4.5 g |
| Węglowodany | 10 g | 20 g |
| Tłuszcz | 10 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Nicoise Salad with Tuna carries 220 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 100 kcal more, 83% on top. The gap sits in the protein — 24 g in Nicoise Salad with Tuna against 4.5 g — and fat points the same way: 10 g in Nicoise Salad with Tuna against 3 g. Per 100 kcal Nicoise Salad with Tuna carries 10.9 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Nicoise Salad with Tuna when the meal has to carry protein.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację