Blackberry Chia Smoothie vs Sunny Citrus Smoothie: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Blackberry Chia Smoothie і Sunny Citrus Smoothie на 100 г.
Blackberry Chia Smoothie
Beverages
90 kcal/ 100 g
- Білки: 3 g↑
- Вуглеводи: 16 g
- Жири: 2 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Blackberry Chia SmoothieSunny Citrus Smoothie
Beverages
85 kcal/ 100 g
- Білки: 1 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 0.5 g
Оцінка корисності: 9/10
Менше калорій
Відкрити: Sunny Citrus Smoothie| На 100 г | Blackberry Chia Smoothie | Sunny Citrus Smoothie |
|---|---|---|
| kcal | 90 | 85 |
| Білки | 3 g | 1 g |
| Вуглеводи | 16 g | 20 g |
| Жири | 2 g | 0.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Blackberry Chia Smoothie 90 kcal, Sunny Citrus Smoothie 85 kcal. The gap sits in the carbs — 20 g in Sunny Citrus Smoothie against 16 g — while fat runs the other way: 2 g in Blackberry Chia Smoothie against 0.5 g. Per 100 kcal Blackberry Chia Smoothie carries 3.3 g of protein against 1.2 g in Sunny Citrus Smoothie. Blackberry Chia Smoothie is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок