Blackberry Chia Smoothie vs Sunny Citrus Smoothie: calories & macros
Blackberry Chia Smoothie와(과) Sunny Citrus Smoothie의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Blackberry Chia Smoothie
Beverages
90 kcal/ 100 g
- 단백질: 3 g↑
- 탄수화물: 16 g
- 지방: 2 g
건강 점수: 8/10
단백질이 더 많음
Blackberry Chia Smoothie 영양 정보 보기Sunny Citrus Smoothie
Beverages
85 kcal/ 100 g
- 단백질: 1 g
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 0.5 g
건강 점수: 9/10
칼로리가 더 낮음
Sunny Citrus Smoothie 영양 정보 보기| 100 g당 | Blackberry Chia Smoothie | Sunny Citrus Smoothie |
|---|---|---|
| kcal | 90 | 85 |
| 단백질 | 3 g | 1 g |
| 탄수화물 | 16 g | 20 g |
| 지방 | 2 g | 0.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Blackberry Chia Smoothie 90 kcal, Sunny Citrus Smoothie 85 kcal. The gap sits in the carbs — 20 g in Sunny Citrus Smoothie against 16 g — while fat runs the other way: 2 g in Blackberry Chia Smoothie against 0.5 g. Per 100 kcal Blackberry Chia Smoothie carries 3.3 g of protein against 1.2 g in Sunny Citrus Smoothie. Blackberry Chia Smoothie is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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