Blackberry Chia Smoothie vs Sunny Citrus Smoothie: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Blackberry Chia Smoothie e Sunny Citrus Smoothie por 100 g.
Blackberry Chia Smoothie
Beverages
90 kcal/ 100 g
- Proteína: 3 g↑
- Hidratos de carbono: 16 g
- Gordura: 2 g
Pontuação de saúde: 8/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Blackberry Chia SmoothieSunny Citrus Smoothie
Beverages
85 kcal/ 100 g
- Proteína: 1 g
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 0.5 g
Pontuação de saúde: 9/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Sunny Citrus Smoothie| Por 100 g | Blackberry Chia Smoothie | Sunny Citrus Smoothie |
|---|---|---|
| kcal | 90 | 85 |
| Proteína | 3 g | 1 g |
| Hidratos de carbono | 16 g | 20 g |
| Gordura | 2 g | 0.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Blackberry Chia Smoothie 90 kcal, Sunny Citrus Smoothie 85 kcal. The gap sits in the carbs — 20 g in Sunny Citrus Smoothie against 16 g — while fat runs the other way: 2 g in Blackberry Chia Smoothie against 0.5 g. Per 100 kcal Blackberry Chia Smoothie carries 3.3 g of protein against 1.2 g in Sunny Citrus Smoothie. Blackberry Chia Smoothie is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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