Tomato Basil Quinoa Salad vs Vegan Greek Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Tomato Basil Quinoa Salad ve Vegan Greek Salad karşılaştırması.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g↑
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa SaladVegan Greek Salad
Salad
92 kcal/ 100 g
- Protein: 3.4 g
- Karbonhidrat: 9.5 g
- Yağ: 4.5 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Vegan Greek Salad| 100 g başına | Tomato Basil Quinoa Salad | Vegan Greek Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 92 |
| Protein | 4.5 g | 3.4 g |
| Karbonhidrat | 20 g | 9.5 g |
| Yağ | 3 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 92 in Vegan Greek Salad — 28 kcal more, 30% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 9.5 g — while fat runs the other way: 4.5 g in Vegan Greek Salad against 3 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 130 g of Vegan Greek Salad. Vegan Greek Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin