Tomato Basil Quinoa Salad vs Vegan Greek Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Tomato Basil Quinoa Salad e Vegan Greek Salad por 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa SaladVegan Greek Salad
Salad
92 kcal/ 100 g
- Proteína: 3.4 g
- Hidratos de carbono: 9.5 g
- Gordura: 4.5 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Vegan Greek Salad| Por 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Vegan Greek Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 92 |
| Proteína | 4.5 g | 3.4 g |
| Hidratos de carbono | 20 g | 9.5 g |
| Gordura | 3 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 92 in Vegan Greek Salad — 28 kcal more, 30% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 9.5 g — while fat runs the other way: 4.5 g in Vegan Greek Salad against 3 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 130 g of Vegan Greek Salad. Vegan Greek Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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