Tomato Basil Quinoa Salad vs Vegan Greek Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Tomato Basil Quinoa Salad і Vegan Greek Salad на 100 г.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Tomato Basil Quinoa SaladVegan Greek Salad
Salad
92 kcal/ 100 g
- Білки: 3.4 g
- Вуглеводи: 9.5 g
- Жири: 4.5 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Vegan Greek Salad| На 100 г | Tomato Basil Quinoa Salad | Vegan Greek Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 92 |
| Білки | 4.5 g | 3.4 g |
| Вуглеводи | 20 g | 9.5 g |
| Жири | 3 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 92 in Vegan Greek Salad — 28 kcal more, 30% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 9.5 g — while fat runs the other way: 4.5 g in Vegan Greek Salad against 3 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 130 g of Vegan Greek Salad. Vegan Greek Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок