Broccoli (cooked) vs Potato (baked, flesh only): calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Broccoli (cooked) ve Potato (baked, flesh only) karşılaştırması.
Broccoli (cooked)
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Protein: 2.4 g
- Karbonhidrat: 7 g
- Yağ: 0.4 g
Sağlık puanı: 9/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Broccoli (cooked)Potato (baked, flesh only)
Vegetables
93 kcal/ 100 g
- Protein: 2.5 g↑
- Karbonhidrat: 21 g
- Yağ: 0.1 g
Sağlık puanı: 7/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Potato (baked, flesh only)| 100 g başına | Broccoli (cooked) | Potato (baked, flesh only) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 93 |
| Protein | 2.4 g | 2.5 g |
| Karbonhidrat | 7 g | 21 g |
| Yağ | 0.4 g | 0.1 g |
What the numbers say
Per 100 g Potato (baked, flesh only) carries 93 kcal against 35 in Broccoli (cooked) — 58 kcal more, 166% on top. The gap sits in the carbs: 21 g in Potato (baked, flesh only) against 7 g. Per 100 kcal Broccoli (cooked) carries 6.9 g of protein against 2.7 g in Potato (baked, flesh only). Broccoli (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin