Broccoli (cooked) vs Potato (baked, flesh only): calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Broccoli (cooked) i Potato (baked, flesh only).
Broccoli (cooked)
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Białko: 2.4 g
- Węglowodany: 7 g
- Tłuszcz: 0.4 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Broccoli (cooked)Potato (baked, flesh only)
Vegetables
93 kcal/ 100 g
- Białko: 2.5 g↑
- Węglowodany: 21 g
- Tłuszcz: 0.1 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Potato (baked, flesh only)| W 100 g | Broccoli (cooked) | Potato (baked, flesh only) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 93 |
| Białko | 2.4 g | 2.5 g |
| Węglowodany | 7 g | 21 g |
| Tłuszcz | 0.4 g | 0.1 g |
What the numbers say
Per 100 g Potato (baked, flesh only) carries 93 kcal against 35 in Broccoli (cooked) — 58 kcal more, 166% on top. The gap sits in the carbs: 21 g in Potato (baked, flesh only) against 7 g. Per 100 kcal Broccoli (cooked) carries 6.9 g of protein against 2.7 g in Potato (baked, flesh only). Broccoli (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację