ஒரு லாட்டேவில் எத்தனை கொளழிகள் உள்ளன? உங்கள் பிடிக்கும் காப்பி சிகிச்சைக்கு ஒரு ஆழமான ஆய்வு

ஒரு லாட்டே என்பது என்ன?

ஒரு பாரம்பரிய வர்த்தமானி என்பது எஸ்பிரேசோ மற்றும் புட்டு பாலை உட்பட, சிறிய பளபளப்பானது மேல் உள்ளே வைக்கப்பட்டிருக்கும். அடிப்படை சேர்மங்கள் இதனை பல்வேறு மாற்றங்களுக்கு அமைதியாக்குகிறது, ஊட்டச்சத்து சிண்ணத்திற்கு அல்லது வேறு வகையிலான பாலை உபயோகிக்கலாம். இந்த அளவுக்கூட உள்ள இலகு என்பதாலேயே லாட்டேகள் உலகம் முழுவதும் காப்பி கடைகளில் பிரியப்பட்டு விட்டன.

கொளழிகள் சிதறல்

உங்கள் லாட்டேவின் கொளழிகள் அடிப்படையாக சேர்மங்களை சார்ந்தது. சீரான 12 அங்குல (நடுத்தர) லாட்டே, முழு பாலைப் பயன்படுத்தி சற்று அசற்று பார்க்கலாம்.

அச்சுவேகம்

லாட்டே வகை கொளழிகள் புரதம் (கே.) கொழுப்பு (கே.) கார்ப்ஸ் (கே.) முழு பால் லாட்டே 190 10 8 14 கொள்லா பால் லாட்டே 130 12 0 18 பாதாம் பால் லாட்டே 80 2 3 8 ஓட்டு பால் லாட்டே 120 5 5 17 சுவை சிண்ணம் சேர்க்கப்பட்டது +50 - 150 0 0 13 - 36

கொளழிகளை பாதிக்கும் காரணிகள்

1. பாலின் வகை: லாட்டேவில் உள்ள கொளழிகளை பாதிக்கும் மிகப் பெரிய காரணமாக பாலின் வகை உள்ளது. முழு பால், கொள்லா பால், பாதாம் பால் மற்றும் ஓட்டு பால் கொளழிகளை மாறுபாடு கொண்டுள்ளது. நீங்கள் கொளழிகள் குறைப்பதற்காக கொள்லா அல்லது தாவர அடிப்படையிலான பாலானவற்றை தேர்வு செய்தால் உதவியாக இருக்கும்.

2. பானத்தின் அளவு: அளவும் குறியீடு செய்ய முடியாத பலத்தவை கொண்டுள்ளது. ஒரு வெண்டி (20 அங்குல) லாட்டே, ஒரு டொல் (12 அங்குல) பதிப்பின் கொளழிகளை உறுதிப்படுத்துகிறது.

3. சுவை சேர்க்கைகள்: பலரும் தங்களுடைய லாட்டேகளுக்குச் சுவை சேர்க்கைகளை அழகியுங்கள், எளிமையானது, கராமெல் அல்லது ஹேஸ்லெனட். இவை 50 முதல் 150 கொளழிகள் அல்லது அதிகத்தை கொண்டு சேர்க்கலாம், நீங்கள் எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொருத்தம்.

4. உன்னதாக்கள்: நீங்கள் உங்கள் லாட்டேவை சர்க்கரை அல்லது சிண்ணத்துடன் இனிதாகச் செய்யும் போது, இது அதன் கொளழிகளை அதிகரிக்கும். கொளழிகள் குறுகிக்கொள்ள விரும்பும் அவர்களுக்கான குறைத்த பாணிகளை அல்லது ஸ்டீவிய போன்ற உன்னதாக்களைப் பயன்படுத்துவது குறித்து யோசிக்கவும்.

சுகாதாரமான தேர்வுகள்

நீங்கள் லாட்டேகளை விரும்பினாலும், உங்கள் கொளழி உள்ளடக்கத்தை கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், கீழ்காணும் குறிப்புகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• கொள்லா அல்லது மாற்று பால்களை தேர்ந்தெடுக்கவும்: கொள்லா பாலுக்கு அல்லது தாவர அடிப்படையிலான ஆப்சனை மாற்றுவது கொளாழிகளை குறைக்க உதவும், சுவையை கைவிடாமல்.
• சிண்ணம் தவிர்க்கவும்: உங்கள் லாட்டேவை இயல்பாக அல்லது வெறும் சிறிது சின்னம் அல்லது நாட்டு மஞ்சள் கொண்டு சுவையைக் கூட்டி, கூடுதல் சர்க்கரை இல்லாமல்.
• அளவு போன்றவை கவனிக்கவும்: சிறிய அளவில் கொளழிகளை கட்டுப்படுத்துகிறது, உங்கள் பிடிக்கின்றது பானத்தை கெளிப்படுத்துவதுடன்.

நிரூபணம்

ஒரு லாட்டேவில் உள்ள கொளழிகளை உருமாற்றிப்பார்க்குவது, உங்கள் ஆரோக்கியமான இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகும் தெரிவுகளை உருவாக்க வேண்டும், அதே சமயம் உங்கள் காப்பி பழக்கங்களை அனுபவிக்கவும். ஒரு லாட்டேம் இன்னும் உங்கள் நாளில் முக்கியமான ஒரு இயற்கை கொளழிகள் மடிப்பின்மலவும் இருக்க முடியும்.

உங்கள் தினசரி உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறீர்களா? எங்கள் செயலியை இன்று பதிவிறக்கம் செய்யுங்கள்! உங்கள் உணவின் புகைப்படத்தைப் பதிவேற்றுங்கள், மற்றும் எங்கள் செயற்கை நுண்ணறிவானது உங்கள் கொளழிகள் மற்றும் மாக்ரோநியூட்ரியென்களை பகுப்பாய்வு செய்யும், உங்கள் ஊடகம் மற்றும் உணவு அடையாளம் செய்ய உதவும்.