Salmon (cooked) и Beef steak (trimmed, cooked): калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Salmon (cooked) и Beef steak (trimmed, cooked) на 100 г.
Salmon (cooked)
Protein
206 kcal/ 100 g
- Белки: 22 g
- Углеводы: 0 g
- Жиры: 12 g
Оценка: 8/10
Меньше калорий
Открыть Salmon (cooked)Beef steak (trimmed, cooked)
Protein
271 kcal/ 100 g
- Белки: 26 g↑
- Углеводы: 0 g
- Жиры: 18 g
Оценка: 8/10
Больше белка
Открыть Beef steak (trimmed, cooked)| На 100 г | Salmon (cooked) | Beef steak (trimmed, cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 206 | 271 |
| Белки | 22 g | 26 g |
| Углеводы | 0 g | 0 g |
| Жиры | 12 g | 18 g |
Что говорят цифры
На 100 г у Beef steak (trimmed, cooked) 271 ккал против 206 у Salmon (cooked) — на 65 ккал больше, плюс 32 %. Разница — в жире: 18 г у Beef steak (trimmed, cooked) против 12 г, и белок туда же: 26 г у Beef steak (trimmed, cooked) против 22 г. 271 ккал набирается из 100 г (Beef steak (trimmed, cooked)) или 132 г (Salmon (cooked)). Salmon (cooked) легче вписать в ограниченную норму; Beef steak (trimmed, cooked) берут, когда энергию нужно уложить в небольшой объём.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение