Salmon (cooked) vs Beef steak (trimmed, cooked): calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Salmon (cooked) i Beef steak (trimmed, cooked).
Salmon (cooked)
Protein
206 kcal/ 100 g
- Białko: 22 g
- Węglowodany: 0 g
- Tłuszcz: 12 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Salmon (cooked)Beef steak (trimmed, cooked)
Protein
271 kcal/ 100 g
- Białko: 26 g↑
- Węglowodany: 0 g
- Tłuszcz: 18 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Beef steak (trimmed, cooked)| W 100 g | Salmon (cooked) | Beef steak (trimmed, cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 206 | 271 |
| Białko | 22 g | 26 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12 g | 18 g |
What the numbers say
Per 100 g Beef steak (trimmed, cooked) carries 271 kcal against 206 in Salmon (cooked) — 65 kcal more, 32% on top. The gap sits in the fat — 18 g in Beef steak (trimmed, cooked) against 12 g — and protein points the same way: 26 g in Beef steak (trimmed, cooked) against 22 g. The same 271 kcal is 100 g of Beef steak (trimmed, cooked) or 132 g of Salmon (cooked). Salmon (cooked) fits a tight calorie budget more easily; Beef steak (trimmed, cooked) is the pick when a small volume has to carry the energy.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację