Mason Jar Salad with Quinoa и Tomato Basil Quinoa Salad: калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Mason Jar Salad with Quinoa и Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Mason Jar Salad with Quinoa
Salad
230 kcal/ 100 g
- Белки: 8 g↑
- Углеводы: 30 g
- Жиры: 10 g
Оценка: 9/10
Больше белка
Открыть Mason Jar Salad with QuinoaTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Белки: 4.5 g
- Углеводы: 20 g
- Жиры: 3 g
Оценка: 8/10
Меньше калорий
Открыть Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Mason Jar Salad with Quinoa | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 230 | 120 |
| Белки | 8 g | 4.5 g |
| Углеводы | 30 g | 20 g |
| Жиры | 10 g | 3 g |
Что говорят цифры
На 100 г у Mason Jar Salad with Quinoa 230 ккал против 120 у Tomato Basil Quinoa Salad — на 110 ккал больше, плюс 92 %. Разница — в жире: 10 г у Mason Jar Salad with Quinoa против 3 г, и углеводы туда же: 30 г у Mason Jar Salad with Quinoa против 20 г. 230 ккал набирается из 100 г (Mason Jar Salad with Quinoa) или 192 г (Tomato Basil Quinoa Salad). Tomato Basil Quinoa Salad легче вписать в ограниченную норму; Mason Jar Salad with Quinoa берут, когда энергию нужно уложить в небольшой объём.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение