Mason Jar Salad with Quinoa vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Mason Jar Salad with Quinoa і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Mason Jar Salad with Quinoa
Salad
230 kcal/ 100 g
- Білки: 8 g↑
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 10 g
Оцінка корисності: 9/10
Більше білка
Відкрити: Mason Jar Salad with QuinoaTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Mason Jar Salad with Quinoa | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 230 | 120 |
| Білки | 8 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 30 g | 20 g |
| Жири | 10 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Mason Jar Salad with Quinoa carries 230 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 110 kcal more, 92% on top. The gap sits in the fat — 10 g in Mason Jar Salad with Quinoa against 3 g — and carbs points the same way: 30 g in Mason Jar Salad with Quinoa against 20 g. The same 230 kcal is 100 g of Mason Jar Salad with Quinoa or 192 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Mason Jar Salad with Quinoa is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок