Mason Jar Salad with Quinoa vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Mason Jar Salad with Quinoa i Tomato Basil Quinoa Salad.
Mason Jar Salad with Quinoa
Salad
230 kcal/ 100 g
- Białko: 8 g↑
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 10 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Mason Jar Salad with QuinoaTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa Salad| W 100 g | Mason Jar Salad with Quinoa | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 230 | 120 |
| Białko | 8 g | 4.5 g |
| Węglowodany | 30 g | 20 g |
| Tłuszcz | 10 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Mason Jar Salad with Quinoa carries 230 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 110 kcal more, 92% on top. The gap sits in the fat — 10 g in Mason Jar Salad with Quinoa against 3 g — and carbs points the same way: 30 g in Mason Jar Salad with Quinoa against 20 g. The same 230 kcal is 100 g of Mason Jar Salad with Quinoa or 192 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Mason Jar Salad with Quinoa is the pick when a small volume has to carry the energy.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację