Lentil Vegetable Soup и Roasted Garlic Tomato Soup: калории и БЖУ

Что говорят цифры

На 100 г у Lentil Vegetable Soup 98 ккал против 80 у Roasted Garlic Tomato Soup — на 18 ккал больше, плюс 23 %. Разница — в углеводах: 15 г у Lentil Vegetable Soup против 12 г, и белок туда же: 5 г у Lentil Vegetable Soup против 2 г. На 100 ккал у Lentil Vegetable Soup 5.1 г белка против 2.5 г у Roasted Garlic Tomato Soup. Roasted Garlic Tomato Soup — когда нужен объём при малых калориях, Lentil Vegetable Soup — когда в приёме пищи нужен белок.