Cheesy Spinach Quinoa Bake и Wild Rice Pilaf with Cranberries: калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Cheesy Spinach Quinoa Bake и Wild Rice Pilaf with Cranberries на 100 г.
Cheesy Spinach Quinoa Bake
Grains
150 kcal/ 100 g
- Белки: 6 g↑
- Углеводы: 20 g
- Жиры: 5 g
Оценка: 8/10
Больше белка
Открыть Cheesy Spinach Quinoa BakeWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Белки: 4 g
- Углеводы: 30 g
- Жиры: 2 g
Оценка: 7/10
Меньше калорий
Открыть Wild Rice Pilaf with Cranberries| На 100 г | Cheesy Spinach Quinoa Bake | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 140 |
| Белки | 6 g | 4 g |
| Углеводы | 20 g | 30 g |
| Жиры | 5 g | 2 g |
Что говорят цифры
На 100 г калорийность почти совпадает: Cheesy Spinach Quinoa Bake — 150 ккал, Wild Rice Pilaf with Cranberries — 140 ккал. Разница — в углеводах: 30 г у Wild Rice Pilaf with Cranberries против 20 г, а жир наоборот: 5 г у Cheesy Spinach Quinoa Bake против 2 г. На 100 ккал у Cheesy Spinach Quinoa Bake 4 г белка против 2.9 г у Wild Rice Pilaf with Cranberries. Cheesy Spinach Quinoa Bake берут, когда нужен белок: по калориям эти два взаимозаменяемы.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение