Cheesy Spinach Quinoa Bake vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Cheesy Spinach Quinoa Bake i Wild Rice Pilaf with Cranberries.
Cheesy Spinach Quinoa Bake
Grains
150 kcal/ 100 g
- Białko: 6 g↑
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 5 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Cheesy Spinach Quinoa BakeWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Białko: 4 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 2 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Wild Rice Pilaf with Cranberries| W 100 g | Cheesy Spinach Quinoa Bake | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 140 |
| Białko | 6 g | 4 g |
| Węglowodany | 20 g | 30 g |
| Tłuszcz | 5 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Cheesy Spinach Quinoa Bake 150 kcal, Wild Rice Pilaf with Cranberries 140 kcal. The gap sits in the carbs — 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 20 g — while fat runs the other way: 5 g in Cheesy Spinach Quinoa Bake against 2 g. Per 100 kcal Cheesy Spinach Quinoa Bake carries 4 g of protein against 2.9 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries. Cheesy Spinach Quinoa Bake is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację