Cheesy Spinach Quinoa Bake vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Cheesy Spinach Quinoa Bake і Wild Rice Pilaf with Cranberries на 100 г.
Cheesy Spinach Quinoa Bake
Grains
150 kcal/ 100 g
- Білки: 6 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 5 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Cheesy Spinach Quinoa BakeWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Білки: 4 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 2 g
Оцінка корисності: 7/10
Менше калорій
Відкрити: Wild Rice Pilaf with Cranberries| На 100 г | Cheesy Spinach Quinoa Bake | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 140 |
| Білки | 6 g | 4 g |
| Вуглеводи | 20 g | 30 g |
| Жири | 5 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Cheesy Spinach Quinoa Bake 150 kcal, Wild Rice Pilaf with Cranberries 140 kcal. The gap sits in the carbs — 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 20 g — while fat runs the other way: 5 g in Cheesy Spinach Quinoa Bake against 2 g. Per 100 kcal Cheesy Spinach Quinoa Bake carries 4 g of protein against 2.9 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries. Cheesy Spinach Quinoa Bake is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок