Is quinoa gluten-free?

Yes, quinoa is naturally gluten-free.

How can I customize the pilaf?

Add your favorite vegetables or nuts for extra flavor and texture.

Can it be made in advance?

Yes, it refrigerates well and can be reheated.

Grains

Сколько калорий в Warm Quinoa Pilaf?

Warm Quinoa Pilaf is a nutritious side dish packed with fiber and protein. It's prepared with a blend of spices and vegetables, making it both tasty and wholesome.

На 100 г

120 kcal

1 serving

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	21 g / 100g	2 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 71% · Жиры 15%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Warm Quinoa Pilaf: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Warm Quinoa Pilaf	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

9/10

Частые вопросы

Is quinoa gluten-free?: Yes, quinoa is naturally gluten-free.
How can I customize the pilaf?: Add your favorite vegetables or nuts for extra flavor and texture.
Can it be made in advance?: Yes, it refrigerates well and can be reheated.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение