How healthy is tropical quinoa salad?

It's very healthy, with a good balance of carbs and protein.

What are the calories in quinoa salad?

About 120 calories per 100 grams.

Yes, you can add vegetables, beans, or more fruits for variety.

Grains

Exotic tropical quinoa salad with fresh fruits, nutty quinoa, and zesty flavors.

На 100 г

120 kcal

1 cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	22 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 72% · Жиры 15%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Tropical Quinoa Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Tropical Quinoa Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

7/10

Low in calories, packed with fresh ingredients to aid weight management.

How healthy is tropical quinoa salad?: It's very healthy, with a good balance of carbs and protein.
What are the calories in quinoa salad?: About 120 calories per 100 grams.
Can I add other ingredients to quinoa salad?: Yes, you can add vegetables, beans, or more fruits for variety.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.