Protein
Сколько калорий в Teriyaki Glazed Tofu?
Delicious tofu glazed with savory teriyaki sauce, providing plant-based protein and flavor.
На 100 г
120 kcal
Small
120 kcal
(100 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 12 g / 100g | 15 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 31% · Углеводы 40% · Жиры 29%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- Small (100 g, 120 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «Small», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Teriyaki Glazed Tofu: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Teriyaki Glazed Tofu | 120 | 12 g |
| Ginger Misoyaki Tofu | 135 | 13 g |
| Chicken Tikka Skewers | 165 | 28 g |
| Caribbean Curry Tofu | 180 | 15 g |
| Chili Pomegranate Chicken | 200 | 26 g |
| Garlic Herb Butter Chicken | 220 | 25 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| Small | 100 g | 120 kcal |
| Medium | 200 g | 240 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
Low in calories, this tofu dish is perfect for weight management.
Частые вопросы
- Is it suitable for vegans?
- Yes, this dish is completely plant-based.
- What can I serve it with?
- It pairs well with brown rice or steamed vegetables.
- Is it high in protein?
- Yes, it contains around 12g of protein per 100g.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение