What are the main ingredients in Southwestern Rice Salad?

The main ingredients include rice, black beans, corn, bell peppers, and spices.

Is this salad suitable for meal prep?

Yes, it can be made ahead of time and stored in the refrigerator for a few days.

Absolutely! Grilled chicken, shrimp, or tofu can be great additions.

Grains

A flavorful salad featuring rice, black beans, corn, and spices, perfect for a healthy meal.

На 100 г

150 kcal

1 cup

300 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	28 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 10% · Углеводы 73% · Жиры 17%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Southwestern Rice Salad: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Southwestern Rice Salad	150	4 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

7/10

A balanced dish that provides energy while being low in calories, great for weight management.

What are the main ingredients in Southwestern Rice Salad?: The main ingredients include rice, black beans, corn, bell peppers, and spices.
Is this salad suitable for meal prep?: Yes, it can be made ahead of time and stored in the refrigerator for a few days.
Can I add protein to this salad?: Absolutely! Grilled chicken, shrimp, or tofu can be great additions.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.