What are soba noodles made from?

Soba noodles are primarily made from buckwheat flour.

Are soba noodles healthy?

Yes, they are rich in protein and fiber while being lower in calories compared to regular pasta.

You can add any vegetables you like and a variety of sauces for extra flavor!

Grains

Hearty soba noodles tossed with colorful vegetables for a nutritious meal.

На 100 г

120 kcal

1 cup

240 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	24 g / 100g	1 g / 100g

Откуда калории

Белки 16% · Углеводы 77% · Жиры 7%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Soba Noodles with Veggies: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Soba Noodles with Veggies	120	5 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	200 g	240 kcal
150g	150 g	180 kcal

8/10

Great source of whole grains that aid in digestion and weight management.

What are soba noodles made from?: Soba noodles are primarily made from buckwheat flour.
Are soba noodles healthy?: Yes, they are rich in protein and fiber while being lower in calories compared to regular pasta.
How can I customize my soba noodles?: You can add any vegetables you like and a variety of sauces for extra flavor!

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.