Shakshuka is a North African and Middle Eastern dish consisting of poached eggs in a sauce of tomatoes, peppers, and spices.

Is shakshuka with feta healthy?

Yes, it is a balanced dish rich in protein from the eggs and feta, and packed with vitamins from the vegetables.

Can I make shakshuka ahead of time?

While it's best served fresh, you can prepare the sauce in advance and add the eggs just before serving.

What can I serve with shakshuka?

Traditionally, shakshuka is served with crusty bread or pita to scoop up the delicious sauce.

Dairy

Сколько калорий в Shakshuka with Feta?

Shakshuka with Feta is a delicious combination of poached eggs in a sauce of tomatoes, chili peppers, and onions, topped with crumbled feta cheese. This Mediterranean dish is rich in flavor and nutrients, making it a great addition to any meal.

На 100 г

160 kcal

1 cup

384 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
9 g / 100g	10 g / 100g	10 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 22% · Углеводы 24% · Жиры 54%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 384 kcal) — это 19% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 94 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Shakshuka with Feta: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Frittata	120	8.5 g
Savory Corn Pudding	130	4 g
Shakshuka with Feta	160	9 g
Chicken Olive Tapenade	220	20 g
Creamy Smoked Salmon Dip	250	18 g
Zucchini Lemon Muffins	290	4 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

7/10

Частые вопросы

What is shakshuka?: Shakshuka is a North African and Middle Eastern dish consisting of poached eggs in a sauce of tomatoes, peppers, and spices.
Is shakshuka with feta healthy?: Yes, it is a balanced dish rich in protein from the eggs and feta, and packed with vitamins from the vegetables.
Can I make shakshuka ahead of time?: While it's best served fresh, you can prepare the sauce in advance and add the eggs just before serving.
What can I serve with shakshuka?: Traditionally, shakshuka is served with crusty bread or pita to scoop up the delicious sauce.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение