Are Brussels sprouts good for you?

Yes, they're high in vitamins K and C and fiber.

How do you roast Brussels sprouts?

Toss with oil and seasoning, then roast until browned and crispy.

Absolutely! Garlic and chili flakes are great additions.

Vegetables

Sesame roasted Brussels sprouts, a delicious way to enjoy these nutritious veggies.

На 100 г

120 kcal

1 cup (156g)

187 kcal

(156 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3.8 g / 100g	14 g / 100g	6 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 45% · Жиры 43%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (156g) (156 g, 187 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup (156g)», нужно около 46 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Sesame Roasted Brussels Sprouts: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sesame Roasted Brussels Sprouts	120	3.8 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup (156g)	156 g	187 kcal
100g	100 g	120 kcal

8/10

Rich in fiber and nutrients, they are great for a healthy side dish.

Are Brussels sprouts good for you?: Yes, they're high in vitamins K and C and fiber.
How do you roast Brussels sprouts?: Toss with oil and seasoning, then roast until browned and crispy.
Can I add other seasonings?: Absolutely! Garlic and chili flakes are great additions.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.