Salad
Сколько калорий в Sesame Chickpea Salad?
Sesame chickpea salad is a nutritious dish made with canned chickpeas, veggies, and a sesame dressing. It's perfect as a light meal or a side dish packed with plant-based protein.
На 100 г
120 kcal
1 cup
240 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 5 g / 100g | 15 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 16% · Углеводы 48% · Жиры 36%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Sesame Chickpea Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Sesame Chickpea Salad | 120 | 5 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 200 g | 240 kcal |
| 1 oz | 28 g | 34 kcal |
| 100g | 100 g | 120 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- What dressings work well with chickpea salad?
- A sesame soy dressing or a lemon vinaigrette complements chickpea salad wonderfully.
- Can I add more vegetables to this salad?
- Yes, feel free to add any seasonal vegetables you enjoy, like cucumbers or bell peppers.
- Is chickpea salad good for meal prep?
- Yes, this salad keeps well and can be made in advance for quick meals throughout the week.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение