Is Sesame Chicken Stir-fry healthy?

It can be healthy when prepared with plenty of vegetables and cooked in moderation using oil.

What vegetables can I add?

Broccoli, bell peppers, and snap peas work great in this stir-fry.

Yes, you can prepare the stir-fry in advance and reheat it for a quick meal.

Protein

Sesame Chicken Stir-fry features tender chicken pieces cooked with vegetables in a sweet and savory sesame sauce, ideal for a quick weeknight meal.

На 100 г

220 kcal

1 cup

440 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
25 g / 100g	15 g / 100g	8 g / 100g

Откуда калории

Белки 43% · Углеводы 26% · Жиры 31%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 440 kcal) — это 22% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 107 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Sesame Chicken Stir-fry: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

6/10

Is Sesame Chicken Stir-fry healthy?: It can be healthy when prepared with plenty of vegetables and cooked in moderation using oil.
What vegetables can I add?: Broccoli, bell peppers, and snap peas work great in this stir-fry.
Can I make this dish ahead of time?: Yes, you can prepare the stir-fry in advance and reheat it for a quick meal.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.