Is this salad suitable for meal prep?

Yes, it's a great option for meal prep and keeps well in the fridge.

How can I enhance the flavor?

Adding nuts or a squeeze of lemon can enhance the flavor significantly.

Yes, wild rice is gluten-free making this salad safe for those with gluten sensitivities.

Grains

Сколько калорий в Savory Wild Rice Salad?

A hearty wild rice salad that includes a medley of vegetables and herbs, this dish is both satisfying and nutritious. It's an excellent option for meal prep or as a side dish.

На 100 г

120 kcal

1 cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	24 g / 100g	2 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 74% · Жиры 14%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Savory Wild Rice Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Savory Wild Rice Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Полезность

7/10

Частые вопросы

Is this salad suitable for meal prep?: Yes, it's a great option for meal prep and keeps well in the fridge.
How can I enhance the flavor?: Adding nuts or a squeeze of lemon can enhance the flavor significantly.
Is it gluten-free?: Yes, wild rice is gluten-free making this salad safe for those with gluten sensitivities.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение