What can I use to stuff zucchini?

You can use grains, cheese, or even meat to stuff zucchini.

How do I cook stuffed zucchini?

Stuffed zucchini is typically baked until the zucchini is tender.

Yes, it can be low in carbs if you use vegetables and lean proteins.

Vegetables

Fresh zucchini stuffed with a mix of grains, cheese, and spices, baked to perfection.

На 100 г

90 kcal

1 medium zucchini

135 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3.5 g / 100g	10 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 16% · Углеводы 44% · Жиры 40%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 medium zucchini (150 g, 135 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 medium zucchini», нужно около 33 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Stuffed Zucchini: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Savory Stuffed Zucchini	90	3.5 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

Low in calories and rich in nutrients, making it perfect for weight loss.

What can I use to stuff zucchini?: You can use grains, cheese, or even meat to stuff zucchini.
How do I cook stuffed zucchini?: Stuffed zucchini is typically baked until the zucchini is tender.
Is this a low-carb dish?: Yes, it can be low in carbs if you use vegetables and lean proteins.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.