Vegetables
Сколько калорий в Savory Potato and Kale Hash?
A wholesome dish featuring crispy potatoes and tender kale, seasoned to perfection for a hearty side.
На 100 г
180 kcal
1 cup
360 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4 g / 100g | 27 g / 100g | 6 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 9% · Углеводы 61% · Жиры 30%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 360 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 88 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Savory Potato and Kale Hash: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
| Savory Potato and Kale Hash | 180 | 4 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 200 g | 360 kcal |
| 1/2 cup | 100 g | 180 kcal |
Полезность
9/10
Для похудения
Low in calories and high in nutrients, making it perfect for a healthy diet.
Частые вопросы
- Is this dish vegan?
- Yes, it is entirely plant-based!
- Can I add other vegetables?
- Certainly, feel free to add any vegetables you prefer.
- How should I store leftovers?
- Store in an airtight container in the fridge for up to 3 days.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение