What are the main ingredients?

Main ingredients include couscous, olive oil, and Mediterranean spices.

Couscous is made from wheat, so it is not gluten-free.

How many calories are in a serving?

A serving has approximately 112 calories per 100 grams.

Grains

Сколько калорий в Savory Mediterranean Couscous?

Savory Mediterranean Couscous is a delightful blend of fluffy couscous, herbs, and vegetables. This dish is not only flavorful but also provides a good source of carbohydrates.

На 100 г

112 kcal

1 cup

224 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3.8 g / 100g	23.8 g / 100g	1.6 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 76% · Жиры 12%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 224 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 55 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Savory Mediterranean Couscous: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Mediterranean Couscous	112	3.8 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Полезность

7/10

Частые вопросы

What are the main ingredients?: Main ingredients include couscous, olive oil, and Mediterranean spices.
Is it gluten-free?: Couscous is made from wheat, so it is not gluten-free.
How many calories are in a serving?: A serving has approximately 112 calories per 100 grams.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение