Can I make this recipe vegan?

Yes, just use plant-based milk instead of dairy.

Is this oatmeal healthy?

Yes, it's high in fiber and can help keep you full longer, supporting a balanced diet.

You can top it with nuts, seeds, or additional fruits for added texture and nutrition.

Grains

Savory Apple Oatmeal combines hearty oats with the natural sweetness of apples and spices, creating a warm and comforting breakfast option.

На 100 г

95 kcal

1 Cup

142 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	17 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 70% · Жиры 18%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 Cup (150 g, 142 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 Cup», нужно около 35 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Apple Oatmeal: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Apple Oatmeal	95	3 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

7/10

Can I make this recipe vegan?: Yes, just use plant-based milk instead of dairy.
Is this oatmeal healthy?: Yes, it's high in fiber and can help keep you full longer, supporting a balanced diet.
What toppings can I add?: You can top it with nuts, seeds, or additional fruits for added texture and nutrition.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.