What is saffron rice?

It's rice cooked with saffron threads, which impart a rich golden color and distinctive flavor.

How can I enhance saffron rice?

Adding vegetables or nuts can enhance the flavor and nutritional value.

It's a low-calorie option that can be part of a balanced diet when portioned appropriately.

Grains

A fragrant rice dish infused with saffron and lemon, perfect as a side or main dish.

На 100 г

130 kcal

1 cup

254 kcal

(195 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	26 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 9% · Углеводы 78% · Жиры 13%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (195 g, 254 kcal) — это 13% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 62 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Saffron Lemon Rice: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Saffron Lemon Rice	130	3 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	195 g	254 kcal
1/2 cup	97 g	130 kcal

7/10

Low in calories and fat; can be a wholesome addition to a weight-loss meal plan.

What is saffron rice?: It's rice cooked with saffron threads, which impart a rich golden color and distinctive flavor.
How can I enhance saffron rice?: Adding vegetables or nuts can enhance the flavor and nutritional value.
Is saffron rice healthy?: It's a low-calorie option that can be part of a balanced diet when portioned appropriately.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.